ストレッチをするきっかけが冷え性
ストレッチをするきっかけが冷え性の方が多いと思いまして、ご説明したいと思います。
- デスクワークをされる女性が椅子を使ったストレッチ
- 足が冷えているので、寝る前にストレッチ
結論としては、ジュエリーをつけた状態でストレッチをオススメします。
- 冷え性でストレッチで検索すると。。
- 冷え性の時、普通の発想と行動。
- ストレッチ先行だと筋肉を痛めてしまう。
- ストレッチ + 放電ジュエリー
- ストレッチ + 放電ジュエリー + α
冷え性でストレッチで検索すると。。
- 股関節や梨状筋 ストレッチ 冷え性
- 下半身 ストレッチ 冷え性
- 冷え性 ストレッチ 寝る前
- 冷え性 ストレッチ 椅子
- 冷え性 ストレッチ 寝ながら
上記のキーワードをまとめると、寝ようと思っても、足が冷たすぎて寝つけない。だから自宅の部屋の寝具の中で、できるストレッチはどうすれば？という背景があると思います。
冷え性の時、普通の発想と行動。
- 下半身の足が冷える。
- 下半身筋肉の血行障害か？
- 胴体と股間接のストレッチ。
- 冷え性を治したいのに筋肉痛に。
- ん？何か変だぞ？となり最後がイタい話ですが…。
ストレッチ先行だと筋肉を痛めてしまう。
他のページでも、冷え性と肥満でもこんな感じで説明させてもらっています。
「冷え性の人は、体が固く、筋肉に細かなくさびが入っているような状態です。その状態で運動やストレッチをすると筋肉痛になってしまい〜」
という内容で、つまり私が気になるのが、元々筋肉が固くなっているのを、ストレッチだけで柔らかくする自体が無理があるような気がします。
ストレッチ + 放電ジュエリー
これは、放電ジュエリーをつけながら、ストレッチをするというものです。
さらに効果を上げるには以下の内容をオススメします。