温めるのを外からではなく、中から温めるグッズのご紹介。
私の体験談では、いかに睡眠の質をあげるか？というのがきっかけでした。特に足のつま先、いわゆる末端冷え性でした。その冷えをどうやって上げるかとなると、それは寝具の改善や、暖房器具をどうするか？という発想でした。
- 末端冷え性改善 方法
- 末端冷え性改善 食べ物と漢方
- 末端冷え性改善 男性
- 末端冷え性改善 ストレッチ
- 末端冷え性改善グッズ
末端冷え性改善 方法
基本的に対処療法的な方法で、個人の好みや興味によって改善方法が変わります。
末端冷え性改善 食べ物と漢方
冷え性改善の食べ物
この食べ物を食べると冷え性が改善するというお話は、私自身、それほど体験があるわけではありません。飲食店の店長さんとお話しをすると、できるだけ鮮度が良いもの、さっきまで生きてたものとかが、さらに言えば出来立てを食べる良いというお話しをいただくことがあります。
また、鮮度が良くて安い野菜は、農薬というものを切り離して考えられません。ただ、比較として、無農薬のものと農薬でできたものを同時に食べてみて、その違いを体験して、野菜を買うときに、舌の目利きというか判断力を養うことが大切だと思います。
漢方
この漢方について知識はあっても体験がないので、コメントができません。だた、インド料理を外食で最近食べておりまして、漢方に近いアーユルベーダ的な理解は体感はあります。面白いことに、インドから来たインド料理のシェフは結構風邪をひいたり、寒がっているので、個人的には、あまり関係がないのかな？と思ったりもします。
末端冷え性改善 男性
一般的に女性は冷え性という認識がありますが、